IRENE KANERVANUMMI COACHING
- Sisäisen Turvan Anatomia -
Sun matkasi Sisäiseen Turvaan - selviytymisestä kukoistukseen alkaa tästä
Onko sun "nyt riittää"-hetki tullut? Oletko valmis lopettamaan itsesi pienentämisen ja vähättelyn?
Vapautumaan sisäisistä rajoituksistasi - selviytymistilassa elämisestä - löytämään sisäisen turvan ja itseluottamuksen - hermoston tukemana?
Haluatko vihdoin valjastaa sinussa olevan voiman ja potentiaalin? Olla se, joka aidosti olet - ilman syyllisyyttä ja häpeää!
Transformaatio alkaa vahvasta päätöksestä. Sanotko sinä itsellesi KYLLÄ !
Sun eka askel - Varaa aika maksuttomaan alkutapaamiseen yllä olevasta painikkeesta.
Tapaamisessa jutellaan sun tilanteesta ja varmistetaan, onko yksilövalmennus sua palveleva ja kohtaako meidän energiat. Tapaamisessa päätät, lähdetkö valmennusmatkalle kanssani.
Lue lisää yksilövalmennuksesta alta
Kerron myös pienen palan omaa tarinaani. Jos haluat kuulla lisää, liity Sisäpiiriin sivun alalaidassa.
KUVITTELE SE SINÄ, JOKSI HALUAT TULLA.
SINÄ, JOKA KUKOISTAT OMAN VOIMASI LOISTOSSA - VAPAANA;
OPITUISTA SELVIYTYMISMALLEISTA, RAJOITTAVISTA USKOMUKSISTA, HERMOSTON HÄTÄTILASTA JA KEHOSSA OLEVASTA TRAUMAENERGIASTA.
SINÄ, JOKA LUOT ELÄMÄÄSI AIDOSTA YTIMESTÄSI KÄSIN - SISÄISESTÄ TURVAN TILASTA KÄSIN.
LUOT ELÄMÄÄ, JOKA TUNTUU OMALTA.
Transformaatiomatkallasi
tulet oppimaan kyvyn hermostosi säätelemiseen
saat ymmärrystä emotionaalisen vaillejäämisen ja trauman vaikutuksista sun jokapäiväiseen elämään
saat enemmän ymmärrystä ja kykyä havainnoida omia selviytymismalleja ja opit niiden tilalle uusia sua palvelevampia toimintamalleja
ymmärrät syvemmin terveiden rajojen merkityksen elämän kaikkiin osa-alueisiin, tulet rakentamaan ja vahvistamaan niitä
pääset kiinni omien tunne-, ajatus-, reaktio- ja käyttäytymismallien taustalla vaikuttaviin juurisyihin
vahvistat itsemyötätuntoa, omanarvontunnetta ja sisäistä turvaa itsessäsi
muunnat ja sulatat hermostoosi ja kehoosi lukkiutuneita tunnemassoja ja ylisukupolvista emotionaalista traumaa
löydät vahvemman yhteyden kykyysi tuntea ja käsitellä kaikkia tunteitasi (myös mahdollista alaspainettua vihaa ja häpeää) - turvallisesti ilman uudelleentraumatisoitumista
luot uusia neuroyhteyksiä, joiden myötä mahdollistuvat uudenlaiset tavat olla ja toimia
alat ottaa käyttöön kaikkia jumiutuneita voimavaroja, resursseja - koko potentiaaliasi
Tämä on juuri sinulle, joka olet odottanut sitä "oikeaa hetkeä" - hetkeä kun sinä olet itsesi ykkösprioriteetti. Hetkeä, kun sinä päätät ottaa 110% vastuun siitä, onko elämäsi ihan ok vai onko se aivan mielettömän upeaa - sinä elämäsi pääosassa.
Koska sinä,
Haluat vapautua sinua ohjaavista ja kahlitsevista selviytymismekanismeista - miellyttämisestä ja mukautumisesta, itsesi pienentämisestä ja sivuuttamisesta, suorittamisesta, vaativuudesta ja perfektionismista, kontrolloinnista ja jatkuvasta huolehtimisesta, murehtimisesta ja ylianalysoinnista. "Päässä elämisestä".
Haluat ymmärtää juurisyyt selviytymismekanismeihisi, sekä selitykset omiin reaktioihisi eri tilanteissa
Haluat ymmärtää ja murtaa rajoittavat uskomuksesi, jotka pitävät sinut pienenä ja saavat sinut tyytymään
Haluat ymmärtää miten lapsuuden vaillejääminen ja ylisukupolvinen emotionaalinen trauma on sidoksissa kokemukseen itsestäsi, ajattelu- ja käyttäytymismalleihisi sekä toistuviin kaavoihin elämässäsi
Haluat oppia pysähtymään - löytää kehoosi rauhan - oppia säätelemään hermostoasi; pois ylivireestä ja kiireestä
Haluat oppia asettamaan rajoja ja vastaamaan omiin tarpeisiisi - ilman syyllisyyttä
Haluat sisäistää lempeyttä ja myötätuntoa itseäsi kohtaan
Haluat tuntea sisäistä turvaa omana aitona itsenäsi
Haluat vapautua epävarmuudesta ja häpeästä
Haluat kokea itsesi riittäväksi ja arvokkaaksi juuri sellaisena kuin olet
Haluat tuntea itseluottamusta ja uskoa omiin kykyihisi
Haluat helposti päiviisi integroitavia työkaluja, jotka tukevat sua erilaisissa haastavissa tilanteissa
Haluat laskea kroonistunutta stressitilaa kehostasi
SYVÄLLÄ SISIMMÄSSÄSI TIEDÄT ANSAITSEVASI ENEMMÄN.
SINÄ ANSAITSET IHAN KAIKEN. MEISTÄ JOKAINEN ANSAITSEE ENEMMÄN - elämän joka kumpuaa aitona sisimmästämme.
NYT ON AIKA MURTAA YLISUKUPOLVISET SELVIYTYMISEN KAHLEET. LOPETTAA TYYTYMINEN JA ULKOISESSA OHJAUKSESSA ELÄMINEN.
NYT ON AIKA ELÄÄ TÄYTTYMYKSELLISTÄ JA KUKOISTAVAA ELÄMÄÄ - AITONA ITSENÄSI - TURVASSA JA NAUTINNOSSA.
Kyllä, tätä kaikkea haluan!
Pääset varaamaan ajan maksuttomaan alkutapaamiseen tästä. Jos et löydä vapaita aikoja, niin laita mulle viestiä [email protected]
Transformaatiomatkan teemat
Yksilövalmennuksen voima ja tehokkuus piilee siinä, että syvennymme juuri sinun tilanteeseen - yksilöllisesti. Sinä olet uniikki, sulla on omat kokemukset, haavat ja vahvuudet. Samat hermostolliset ja somaattiset lainalaisuudet pätevät kuitenkin meihin kaikkiin. Nämä teemat muodostavat polun tasapainoon ja kukoistukseen. Tällä polulla kuljemme juuri sinun tarpeidesi mukaisesti - sinne mihin sinä haluat kulkea.
Hermoston hätä- eli selviytymistilan laskeminen, vakauttaminen - Sisäisen turvan vahvistaminen
Tunteiden turvallinen kohtaaminen, tunnesäätely - Kehoon supistuneiden käsittelemättömien tunnemassojen ja traumaenergian vapauttaminen
Ylisukupolvisen emotionaalisen trauman vaikutusten ymmärtäminen ja taakkasiirtymien sulattaminen
Selviytymismallien ymmärtäminen ja niistä vapautuminen
Terveet omat rajat - sisäiset ja ulkoiset
Näytän sulle selkeän reitin ja kuljen sun kanssa yhdessä. Sun ei tarvitse tietää tai osata mitään. Eikä todellakaan jäädä yksin pohtimaan, pyörimään ajatuskeloissasi ja epämääräisen ahdistuksen kourissa.
Sun ei tarvitse pärjätä yksin - selviytyä. Ei enää.
Mä olen täällä sitä varten - sua varten. Tuomassa sulle selkeyttä ja helppoutta, juuri sulle sopivia työkaluja sun tarpeisiin.
Muutos mahdollistuu kolmen tason kautta
Keho - Mieli - Hermosto
Kehotasolla
Sisäistä turvaa ja yhteyttä vahvistamalla
Tekemällä tilaa tunteille ja kokemalla ne kehossa turvallisesti
Pendulointikyky oppimalla ja integroimalla
Rakentamalla tuki ja kannattelu kehon tasolle
Omia rajoja selkiyttämällä somatiikan avulla - oman tilan käsite
Sisäinen vanhemmuus ja itsemyötätunto vahvistamalla
Mielen ja minuuden tasolla
Mindset ja identiteetti-työskentelyllä
Ajatusmalleja uudelleenmuotoilemalla
Uskomuksia alkemoimalla
Terveitä rajoja vahvistamalla myös mielen tasolla
Neuroedjukaatiolla
Mieltä laajentamalla ja mahdollisuuksille avautumalla
Sitoutumisella ja ottamalla vastuu itsestä
Hermostotasolla
Ystävystymällä hermoston kanssa
Hermoston säätelykyky oppimalla
Hermoston kroonistunut hätätila laskemalla
Hermoston joustavuutta ja resilienssiä lisäämällä
Luomalla tilaa triggerin ja reagoinnin väliin
Uusia hermoreittejä luomalla - neuroplastisuus
Mulla on sulle selkeät askeleet ja kuljen sun kanssa koko matkan.
TÄMÄ ON MUN LUPAUKSENI SULLE. LUPAUS LÄSNÄOLOSTA, TUESTA JA NIISTÄ TYÖKALUISTA, JOITA TARVITSET.
MUN KANSSANI SÄ TULET NÄHDYKSI, KUULLUKSI, KOHDATUKSI JA HYVÄKSYTYKSI JUURI SELLAISEN KUIN OLET.
HERMOSTO SULKEE SISÄÄNSÄ SEKÄ ONGELMAN, ETTÄ RATKAISUN AVAIMET
Muutos tehdään hermoston viesti muuttamalla.
Työskentelemällä kolmella tasolla KEHO - MIELI - HERMOSTO koko ajan toisiinsa kietoutuneina.
Jos tämä kuulostaa monimutkaiselta, niin voin luvata: tämä on lopulta hyvin selkeää, kun ymmärtää, miten hermosto toimii ja ohjaa meitä. Ymmärtää, miten juuri sun hermosto sua suojaa, minkälaisiin triggereihin se reagoi milläkin tavalla, mitä selviytymismalleja se aktivoi. Mulla on sulle askel askeleelta -metodi, joka vie pysyvään muutokseen.
SUN HERMOSTO OLET SINÄ. SINÄ OLET SUN HERMOSTO.
Ystävysty hermostosi kanssa - rakastu itseesi 🧡
Hermostosi kautta olet myös yhteydessä toisiin ihmisiin. Tämä tieto tuo ymmärryksen siitä, että vakauttamalla oman hermostomme, emme vaikuta vain omaan oloomme ja elämäämme, vaan myös kaikkien meitä lähellä olevien.
Haluan ystävystyä hermostoni kanssa - rakastua itseeni!
Pääset varaamaan ajan maksuttomaan alkutapaamiseen tästä. Jos et löydä vapaita aikoja, niin laita mulle viestiä [email protected]
Sun rinnalla kulkijasi - kanssasisaresi - valmentajasi
Olen Irene
Mun visiona on maailma, jossa naiset elävät täysin vapautuneina sisäisistä rajoituksistaan - kahleista, jotka pitävät meidät pieninä, piilossa ja vähempiarvoisina. Naiset, jotka elävät omasta ytimestä kumpuavassa voimassa, turvassa, kukoistuksessa ja potentiaalissa - syvässä yhteydessä itsensä ja oman luomisvoimansa kanssa.
Pieni pala mun tarinaa - mun matkaani kotiin
Kun elämä alkaa heitellä eteen yhä isompia kivenjärkäleitä, ei lopulta auta kuin pysähtyä.
Minut pysäytti 8 vuotta sitten burn out. Se oli käännekohta, joka lähti kuljettamaan mua uuteen suuntaan elämässäni. Kuitenkin vasta vajaa kaksi vuotta sitten todella ymmärsin, miten olin elänyt koko elämäni selviytymistilassa - hermoston hätätilassa. Jatkuvassa valmiustilassa - hermoston sinkoillessa ylivireydestä alivireeseen - vailla läsnäolon ja turvan tilaa.
Ymmärsin, miten se kaikki minussa puristuksissa ja supistuksissa oleva oli ohjannut koko elämääni ja kokemusta itsestäni; se, mitä kaikkea itsessäni kannoin - syvällä kehossani, hermostossani, alitajunnassani.
Sisäinen oletukseni oli, että olen tässä elämässä muita varten. Huolehtimalla muista, koin olevani tärkeä, silloin mulla oli oikeus olla olemassa. Sivuutin omat tarpeeni ja todelliset tunteeni, en edes osannut tunnistaa niitä.
Koin, että tekemällä, suorittamalla, hoitamalla, kontrolloimalla ja ilman omia rajoja - olemalla just sitä mitä kukin kulloinkin multa tarvitsee - silloin olen arvokas ja riittävä. Sisälläni oli jatkuva levottomuus ja kiireen tuntu - hermostoni oli ylivirittynyt skannaamaan mahdollisia uhkia ja se oli uuvuttavaa. Epävarmuus ja pelko häpeästä rajoittivat elämääni. Olin kuin peura ajovaloissa.
Kun lapsena kehotettiin olemaan kiltti ja reipas, sen todellakin suoritin mallikkaasti nelikymppiseksi saakka. Elin itseni sivussa - sen mukaan, mitä oletin multa odotettavan. Ulkoisessa ohjauksessa -näkymättömänä itselleni- ilman yhteyttä itseeni; siihen kuka ja minkälainen aito minä olen. Se oli hautautuneena kaikkien jo varhain opittujen selviytymismekanismien ja traumaperäisten käyttäytymismallien alle.
Lopulta ymmärsin, että elämä ei ole mun ulkopuolella, vaan sisäpuolella - minussa. Ymmärsin, että olin koko ajan luonut elämääni tästä sisäisestä tilasta käsin - ja tulisin jatkossakin luomaan. Oli siis lähdettävä muuntamaan sitä sisäistä tilaa, jotta voisin luoda tulevaisuuttani täysin erilaisesta lähtökohdasta. Luoda jotain muuta.
Olen ollut kotimatkalla siitä saakka. Vasta kun ystävystyin hermostoni kanssa, sain syvän, todellisen yhteyden itseeni - ytimeeni.
Sinä, joka koet syvää tarvetta tuntea itsesi nähdyksi aitona itsenäsi, tarvetta löytää sisäinen turva, itsemyötätunto ja tasapaino, elämänilo ja nautinto, sekä rakentaa elämäsi omasta autenttisuudestasi käsin - häpeilemättä; mä näen sut, mä tunnen sut.
Sinussa, meissä kaikissa, on valtava potentiaali kukoistukseen – aitona ja vapaana!
🧡 Irene
Traumainformoitu somaattinen TraumaNeuro-valmentaja
Int Health Coach
Tärkeää on osata sanoa "ei", mutta vielä tärkeämpää on osata sanoa ITSELLEEN KYLLÄ !
Alla olevasta painikkeesta pääset varaamaan ajan maksuttomaan alkutapaamiseen kanssani. Jos et löydä sopivaa aikaa, laita viestiä [email protected] niin katsotaan yhdessä.
Tervetuloa kanssani ottamaan tämä upeita mahdollisuuksia avaava askel kohti aitoa kukoistustasi - vakaasta hermostosta käsin - vapaana ja häpeilemättä 🧡
Onko sinulla kysyttävää?
Jätä viesti alla ja vastaan sinulle mahdollisimman pian
LIITY MUKAAN SISÄPIIRIIN TÄSSÄ
Kirjoittelen sinulle noin kerran viikossa.
Kuulet ensimmäisten joukossa uusista jutuista, kursseista ja maksuttomista tuotteista.
Voit poistua koska tahansa.
© 2025 IRENE KANERVANUMMI COACHING